Ultra: Life

Quando nasce un bimbo nasce anche una mamma. C’è bisogno di tempo e di un po’ di allenamento per imparare a interpretare i bisogni del proprio bambino, ma le mamme hanno tutte le carte in regola per riuscire egregiamente nell’impresa. Capita spesso, però, che arrivino consigli non richiesti, osservazioni o addirittura critiche da parte di parenti, amici, conoscenti e non, che interferiscono con le scelte della mamma e la rendono insicura. Sì, perché quando c’è di mezzo una neomamma ecco che tutti, ma proprio tutti, si sentono autorizzati a dire la loro. Ebbene, questo libro è uno strumento prezioso per districarsi fra consigli e giudizi di ogni genere e indirizzare le energie di quanti circondano future e neomadri verso attività decisamente più utili, come l’aiuto pratico e l’incoraggiamento. Un manuale di autodifesa per ricordare a tutti che la mamma è la vera esperta del suo bambino e ha le competenze necessarie per prendersene cura e renderlo felice. Dopo essersi imposto come uno dei libri più apprezzati e longevi del settore, torna oggi in una nuova edizione aggiornata per dare alle future e nuove madri tutte le informazioni utili per prepararsi alla nascita e poi accudire serenamente il proprio piccino in ogni situazione, ribadendo a tutti (e a tutte) che, appunto, le mamme sono loro!

Vi è mai capitato, guardando un film, leggendo un libro o partecipando a un gioco di ruolo, di imbattervi in personaggi appartenenti a una certa cultura i cui nomi sembrano provenire da lingue diverse e di chiedervi, per esempio, cosa potessero avere a che fare l’uno con l’altro Gluk e Atheraion, oppure Saqqa e Jeremy? Spesso la scelta di parole disomogenee rischia di sbalzare i lettori e gli spettatori fuori da una storia. Certo, negli anni le cose sono migliorate: l’utilizzo sempre più consapevole delle lingue inventate nella narrazione e l’ingaggio di professionisti per creare sistemi linguistici plausibili hanno alzato l’asticella della qualità. Al tempo stesso, però, non si può pretendere che un autore sia sempre disposto a servirsi di un linguista, né che abbia la voglia o il tempo di sfogliare pagine e pagine di libri per capire come funziona il linguaggio. Questo vademecum di onomastica immaginaria nasce con l’intento di aiutare chiunque voglia, per gioco o per lavoro, inventare nomi dall’estetica coerente a farlo nel modo più semplice e divertente possibile, ma il risultato della ricerca porterà molto più in là: scoprire come far nascere una lingua, infatti, apre le porte di un universo mentale inesplorato, e scorrere le pagine di questo manuale sarà come ritrovare le orme che abbiamo lasciato dentro di noi nel percorso cognitivo che abbiamo compiuto imparando a parlare.

Come instaurare un dialogo proficuo con i tuoi figli o i tuoi studenti adolescenti? Come aiutarli ad affrontare le sfide che la vita ci mette davanti ogni giorno? Come guidarli verso obiettivi validi e credibili? Come renderli autonomi senza farli sentire abbandonati? Sono alcune delle domande a cui cerca di rispondere questo libro, che non è un semplice manuale, ma un invito a riscoprire l’arte dell’educazione come missione di vita, dove l’esempio personale diventa la più potente delle lezioni. Lo spunto è il Vangelo, che qui diventa strumento per educare, seguire, far crescere i ragazzi. Grazie a un’inedita chiave interpretativa dell’insegnamento evangelico, troveremo in queste pagine molti dei problemi che viviamo ogni giorno e i suggerimenti per risolverli. Perché Gesù, attraverso le parabole, il discorso della montagna, i dialoghi con gli ultimi, i miracoli, gli esempi personali, ci ha indicato una strada educativa che può portarci lontano. Insieme ai nostri ragazzi.

Ansia e attacchi di panico ti sembrano ostacoli insormontabili? Ti senti sopraffatto da pensieri negativi e preoccupazioni che sembrano non avere fine? Se la risposta è sì, allora questo libro può aiutarti. “Il metodo Teddy Bear” non offre solo un’esposizione teorica, ma anche un vero e proprio percorso terapeutico per guidare il lettore o la lettrice, passo dopo passo, verso una vita più serena e realizzata. L’idea fondamentale è che l’ansia e gli attacchi di panico sono causati da un profondo senso di abbandono. E quando ci sentiamo abbandonati, ci sentiamo anche vulnerabili e insicuri. Diventa quindi molto importante prendere coscienza di ciò che ha fatto scaturire il senso di carenza emotiva e svolgere un lavoro che aiuti a riempire questo deficit e a sviluppare sicurezza e autostima. In questo modo sarà facile riconoscere i sintomi dell’ansia, comprenderne le cause, prendere consapevolezza della propria condizione e a iniziare a gestirla. La seconda fase del percorso prevede la scelta del proprio personale Teddy Bear come simbolo di sicurezza e protezione e il suo utilizzo (quotidiano o al bisogno) per gestire l’ansia strisciante e gli attacchi di panico. Come provano le testimonianze delle tante persone che l’hanno sperimentato, questo metodo semplice, sicuro e adatto a tutte le età funziona davvero. Provare per credere!

Siete mai stati vittime dei vostri stessi pensieri distorti? Avete mai desiderato addentrarvi nell’intricato labirinto delle decisioni umane? Questo libro offre una panoramica esaustiva e scientificamente accurata sui bias, chiamati anche inganni o errori decisionali, fornendo al contempo strumenti pratici per prendere decisioni consapevoli e socialmente valide. Si comincerà con un focus sull’evoluzione del cervello, scoprendo come funziona il nostro sistema decisionale e perché può farci commettere errori, poi ci si concentrerà su come evitarli e cosa fare per trarne vantaggio, e infine si analizzeranno le implicazioni dei bias nei contesti sociali più rilevanti. Al termine di questo sorprendente percorso non avrete soltanto acquisito una nuova consapevolezza dei meccanismi decisionali, ma anche sviluppato le capacità necessarie a evitare i bias nella quotidianità, e grazie alla conoscenza dei segreti della mente razionale sarete pronti a prendere il pieno controllo delle vostre decisioni.

Tutte le relazioni – familiari, amichevoli, di lavoro – sono il frutto di un equilibrio delicato tra comprensioni e fraintendimenti, vicinanza e distanza, giudizio e apprezzamento. Da dove dobbiamo cominciare per vivere insieme agli altri costruendo relazioni educative e salutari? E quali sono le chiavi per "esserci" nella relazione? Certamente una: diventare più consapevoli. Le autrici di questo libro, grazie alle loro diverse esperienze professionali, offrono un percorso creativo tra riferimenti teorici di settore, racconti autobiografici, inviti alla riflessione e proposte di attività espressive. Fra taccuini, penne, colori e pennelli, trentuno atelier arricchiscono il testo e rappresentano un'occasione preziosa per approfondire creativamente la conoscenza di sé in solitudine o condividendo le proprie esperienze in gruppo. Consapevolezza emotiva, diversità e responsabilità sono le tappe fondamentali dell'itinerario proposto. Seguendolo passo dopo passo, educatori, insegnanti, genitori e formatori potranno rifornirsi di strategie, spunti e suggestioni indispensabili per la costruzione di relazioni efficaci e creative.

Quando comincia e quando finisce l’adolescenza? Quanti e quali miti le gravitano intorno? Come è possibile aiutare un adolescente ad affrontare le sfide di un’età così difficile e ricca di cambiamenti fisici, psicologici e relazionali? Per educatori, coach o genitori è fondamentale affrontare in modo adeguato una serie di sfide che gli adolescenti possono incontrare, come quelle derivate dall’aggressività, dall’insicurezza, dall’ansia e dalla confusione identitaria, stimolandoli a trasformare questi ostacoli in opportunità di crescita e di sviluppo personale. In questo libro Pietro Riparbelli, insegnante in una scuola secondaria superiore, formatore e coach, applica all’adolescenza il celebre metodo HPM di Daniele Trevisani, rendendolo ancora più chiaro e fruibile grazie a una serie di esempi concreti e di esercizi pratici. Seguendolo passo dopo passo, sarà più facile costruire un dialogo proficuo ed efficiente con i nostri figli, i nostri studenti o i nostri clienti, guidandoli verso una maggiore consapevolezza del loro potenziale.

Cosa fare se sale la febbre? La bronchiolite è contagiosa? Fino a quale età potrà portare il ciuccio? Care mamme e cari papà, in "Dottore, una domanda!" avrete modo di perdervi fra oltre 1.400 interrogativi come questi, saziando la vostra curiosità e acquisendo conoscenze che consentiranno di districarvi al meglio di fronte ai dubbi quotidiani in cui potreste imbattervi. Troverete spunti e soluzioni, illustrate in un linguaggio accessibile a tutti, alle principali perplessità che coinvolgono la salute dei bambini, dalle circostanze ordinarie a quelle meno frequenti, dalla vita di ogni giorno ai viaggi, dagli integratori ai farmaci, dalla pelle ai polmoni. Un vivace colloquio articolato in forma di domanda-risposta vi calerà in un’atmosfera leggera e priva di spiegazioni noiosamente didattiche, un po’ come avviene nello studio del pediatra. Ma non illudetevi: una volta risposto a una domanda, ne spunteranno altre cinque.

Cambiare: stile di vita, desideri, immagine. Ripensare le proprie scelte e i propri obiettivi. O magari recuperare quelli dimenticati, perduti nella routine quotidiana. Stando alle parole chiave dei motori di ricerca, reinventarsi è il desiderio principale della maggior parte delle persone. Il tempo va utilizzato per realizzare i propri sogni e concedersi il diritto di essere realmente quello che si è, senza maschere né finzioni. All’arte e al coraggio di reinventarsi è dedicato questo libro: non un semplice manuale, ma un percorso guidato che partendo dalle esperienze degli autori insegna a prendere in mano la propria vita, ponendosi le domande giuste su chi siamo e cosa vogliamo. Il futuro è già iniziato. Lo viviamo giorno dopo giorno, istante dopo istante, pagina dopo pagina.

Diario delle mie emozioni nel mondo è un libro/diario per annotare e conservare quanto di bello e di significativo si è vissuto nel tempo libero. Ogni tipo di esperienza – dai viaggi alle vacanze stanziali, dalle escursioni alle sagre, dai mercatini alle mostre – trova spazio nei diversi capitoli del diario e nelle relative schede. Sono queste il vero cuore del libro: guidano infatti la lettrice o il lettore a fissare le informazioni essenziali, ma soprattutto le impressioni e le emozioni delle sue avventure nel mondo. Le schede sono di diversa lunghezza (Small, Medium, Large ed Extra Large), in modo che chi le utilizza possa scegliere il formato adatto all’esperienza di cui vuole mantenere memoria: pagina dopo pagina, prenderà forma il resoconto vivo dei momenti più importanti di un certo periodo. Ogni capitolo si apre con una citazione letteraria in cui un personaggio di invenzione vive esperienze simili a quelle che le schede sollecitano a ricostruire. Anche se siamo ormai abituati a produrre di continuo foto e video, ispirati da queste brevi letture, scopriremo che può essere divertente e stimolante arricchire i nostri ricordi con la forza della parola scritta.

In una società che vede imperversare manipolatori di ogni genere e approcci di comunicazione aggressivi, scegliere l’assertività come stile relazionale e comunicativo nella quotidianità significa affermarsi in modo efficace nel rispetto di sé e degli altri, senza ricorrere alla prevaricazione né immolare l’anima alla divinità del compiacimento altrui. “Assertivamente” è un manuale per allenarsi a dare voce alla propria autenticità e superare momenti di crisi e conflitti relazionali ricorrendo a una modalità di comunicazione interpersonale costruttiva e proattiva. Fra chiare nozioni teoriche, casi pratici ed esercizi, questo libro è un ottimo strumento per migliorare la qualità delle relazioni sul fronte personale e professionale, coltivare una buona stima di sé e riconoscere e tutelare i propri valori personali e i propri spazi esistenziali. L’assertività è un’abilità fondamentale per chiunque lavori nel campo delle relazioni: dagli educatori agli psicologi, dai medici ai manager, dai politici agli animatori. Più si diffonderà come stile comunicativo cui aderire naturalmente, più difficoltà avranno i manipolatori, i prevaricatori e gli approfittatori ad attuare le loro strategie.

Umiltà e ambizione: parole che si collocano agli estremi della gamma semantica del coaching, concetti che devono trovare equilibrio dentro di noi. È nello spazio tra questi due poli apparentemente opposti che si realizza un vero percorso di crescita basato sulla libertà, quello che permette di prendere il controllo della propria mente e andare alla ricerca di nuovi limiti da superare. È la libertà di essere ciò che si desidera, che fa stare bene, che dà energia. Prendendo ispirazione dalle persone e dalle esperienze che incontra quotidianamente nella sua attività di coach, Gabriele Colombo delinea un tragitto a partire dalla dicotomia che tutti sentiamo dentro di noi. Un viaggio in compagnia di uomini e donne che hanno fatto dello sport la loro vita e sono riuscite a dare alle loro azioni la forza dei propri valori, al termine del quale si definiscono con chiarezza e naturalezza tecniche di autoaiuto utilizzabili da tutti per far brillare le proprie passioni. Che non sono né umili né ambiziose: sono nostre.