Edizioni Mediterranee: Arti marziali

Fonte di allenamento fisico e spirituale per i giapponesi moderni, quest'arte, che appartiene alla grande eredità culturale nipponica, sta affascinando un numero sempre crescente di praticanti. Lo Shinkage-ryu ha una solida base razionale e spirituale, fu uno degli elementi di sostegno dell'intera struttura feudale e una fonte di conoscenza e apprendimento per la classe dei guerrieri. Questo volume contiene: la storia dello Shinkage-ryu; la teoria e la filosofia; Chudan-Ju-Yonsei; Gedan-Hassei; Nochi-no-Raito Ju-Sansei; Empi-Rokko-no-Tachi.

Il successo delle arti marziali filippine ha portato alla riscoperta delle tradizioni europee di combattimento tra le quali spicca la tecnica della "spada e daga". L'uso del bastone e del coltello permette di imparare un metodo marziale efficace, ma anche di scoprire alti livelli di strategia del combattimento. Il testo illustra, con l'ausilio di fotografie, le tecniche e i metodi, sia con l'equipaggiamento completo (bastone e coltello) che con uno solo degli elementi; sia a mani nude che con la doppia daga (due coltelli).

L'Aikido non è solo un insieme di prese e immobilizzazioni, ma una grande armonia che nasce da una miscela di accordi individuali. Il volume esplora le diverse dimensioni dell'insegnamento del maestro Ueshiba e dimostra come quest'arte marziale si riallacci alle tradizioni spirituali e culturali dell'Oriente.

In Cina gli innumerevoli stili di Kung-fu si suddividono in stili interni e stili esterni; lo Yi Quan si discosta da questa tradizionale classificazione e si propone come sintesi dei contenuti essenziali di entrambe le correnti. Lo stile Yi Quan, che significa "boxe della mente", sottolinea l'allenamento mentale rispetto a quello tecnico e non contiene forme o sequenze di pugni o calci. L'allenamento mentale è una forma di meditazione creativa che mira al recupero dell'istinto primordiale di combattimento dell'uomo.

Quando si parla di arti marziali, l'immaginario collettivo corre subito alla figura di Bruce Lee. Alcuni ne hanno apprezzato il lato filosofico, altri la valenza di lottatore. Bruce Lee è stato l'ispiratore di tutta una scuola di atleti-attori quali Brandon Lee, Chuck Norris, Van Damme, Steven Segal, Jackie Chan e molti altri. Con la sua opera di istruttore e di attore ha contribuito alla diffusione delle arti marziali nel mondo. De Luca presenta una carrellata di combattimenti, occidentali e orientali, che in varia misura devono il loro successo e la loro notorietà alla via aperta da Lee.

Il sistema Sri Murni esprime un metodo rapido e intenso per accedere alla profonde risorse psicofisiche dell'uomo. Un passo base, una formidabile tecnica di respirazione e tredici sigilli di energia permettono di imparare a canalizzare l'energia del prorpio corpo. Il libro espone come usare la combinazione della respirazione, dei movimenti di base e dei tredici sigilli per ottenere un'efficace, semplice e potente sistema di difesa personale che a livelli molto alti permette di agire sull'avversario addirittura senza contatto fisico. Un particolare sistema chiamato "Kunci" viene rivelato allo scopo di potersi difendere da tutte le forme di suggestione e di ipnosi. Il testo espone anche un'originale meditazione sui cinque elementi.

Questo volume presenta, nella prima parte, i saggi di Bruce Lee, scritti poco più che ventenne, che testimoniano questo suo percorso giovanile di studio delle radici della tradizione marziale cinese, dalla quale trasse in seguito una personale interpretazione. Nella seconda parte dell'opera (Le parole del Drago) è presentata un'antologia di rare interviste, apparse su giornali e riviste dal 1958 al 1973, che rivelano un Bruce Lee a molteplici dimensioni: un pensatore profondo, un praticante di arti marziali straordinariamente esperto, un essere umano carismatico e affascinante.

Questo volume, vera pietra miliare, costituisce la presentazione completa dell'arte del Jeet Kune Do di Bruce Lee. Lo sviluppo di questa forma di arte marziale, i suoi principi, le tecniche fondamentali e i programmi delle lezioni vengono qui presentati con le parole dello stesso Lee. Non mancano schemi esplicativi, considerazioni sulla natura del combattimento e sull'importanza di un atteggiamento mentale positivo per la pratica. In aggiunta, vi è una serie di "Domande che ciascun artista marziale deve fare a se stesso" che Lee si pose nell'intento di approfondirle come parte del suo sviluppo personale, e che saranno di prezioso aiuto a chiunque segua la via delle arti marziali.

Micidiale arte marziale dell'Indonesia, il Pencak Silat Citembak si avvale di tecniche esplosive sia di pugno che di calcio, sia di proiezione al suolo che di intrappolamenti degli arti. Il testo illustra con precisione, oltre alle tecniche a mano nuda, anche le tecniche sconosciute con le armi: dal bastone al coltello, dal sai al parang (sorta di machete), fino ad arrivare all'arma sacra: il Kriss. Il testo guida passo dopo passo il lettore all'apprendimento delle sconosciute, ma efficaci, applicazioni marziali del Silat tradizionale. Oltre alle numerose foto didattiche, il testo è corredato di molte foto di tecniche marziali eseguite direttamente in Indonesia. Conclude il libro un'interessante ricerca sul legame tra Pencak Silat e Kalari Payattu indiano.

La boxe da terra Fukien è uno dei rami della boxe "Shaolin" della Cina meridionale. Nel 1979 fu riconosciuta, dal Comitato Cinese per gli sport, come una scuola non comune nel campo delle arti marziali cinesi. La boxe da terra si sviluppò sul modello dei movimenti del cane: correre, rotolare, rovesciarsi, giacere. I contenuti della boxe da terra Fukien comprendono quattro sezioni: i movimenti fondamentali, il combattimento con la propria ombra, la pratica in coppia e le capacità essenziali per il combattimento reale. Il volume contiene la spiegazione, ampiamente illustrata, delle tecniche, delle posizioni e dei movimenti di attacco e difesa.

Questo libro ci introduce nella saggezza quotidiana di Hideharu Onuma, maestro di quindicesima generazione dell'arte giapponese del kyudo, o tiro con l'arco tradizionale. Le sue parole, di grande chiarezza e semplicità, possono essere applicate facilmente sia alla vita quotidiana, sia alla disciplina del tiro con l'arco. Come risposta alle penetranti domande degli autori, Onuma offriva le sue idee sulla ricerca della perfezione. Li aiutò così ad addentrarsi nelle arti dell'insegnare e dell'apprendere, spiegando loro che è possibile raggiungere l'armonia con gli altri solo se prima si trova la pace interiore. Il volume riporta le parole di Onuma così come egli le pronunciò, chiare e disadorne, riconducendo alle verità essenziali. Chiaro e accessibile viaggio spirituale, quest'opera costituisce una guida indispensabile non soltanto per coloro che siano interessati alle arti marziali o agli insegnamenti del buddhismo zen, ma per chiunque avverta la necessità di ritrovare l'equilibrio interiore.

William Gleason offre un lucido commento agli insegnamenti di Morihei Ueshiba, fondatore dell'aikido. Molti insegnamenti di quest'ultimo appaiono per la prima volta in questo libro. Ueshiba considerava l'aikido non come un metodo di combattimento né come uno sport competitivo, ma piuttosto come un mezzo per divenire uno con le leggi dell'ordine universale. L'aikido, affermava, è radicato nei principi del kototama, un sistema di sillabe sacre giapponesi. Esaminando i principi di base dello shinto è dello zen, Gleason mostra come le sillabe del kototama rappresentino aspetti diversi dell'energia vitale universale, ovvero del ki. Le sue spiegazioni di concetti come uno spirito, quattro anime, tre fondamenti e otto poteri descrivono la generazione ed il movimento del ki, che è la sorgente della forza nelle arti marziali.