Salute e benessere personale

Noi siamo quello che mangiamo: per tenere in forma e in salute il nostro organismo, infatti, è necessario adottare uno stile di vita sano che inizia dalla tavola. Questo libro nasce proprio con l'obiettivo di offrire a tutti, donne e uomini di ogni età, una guida al benessere in un'ottica "slow-aging", perché con alcuni semplici accorgimenti è possibile rallentare l'azione del tempo sul nostro corpo, sulla nostra pelle, sul nostro organismo in generale. Pagina dopo pagina il lettore scoprirà non solo che è possibile preparare tante ricette gustose e sane, ma anche che è necessario dormire bene, come pure fare una bella camminata veloce, e che tutto questo si traduce in benessere, buonumore, salute e longevità. La dieta slow-aging proposta in questo volume non è un programma alimentare "a tempo", destinato a far perdere 4-5 chili in vista delle vacanze al mare, ma un invito a intraprendere uno stile di vita sano, che ognuno di noi può seguire adattandolo alle proprie esigenze per una vita più lunga e salutare.

Torna la guida per prendersi cura di sé al meglio e trovare la risposta a qualsiasi domanda sulla salute e il benessere. Un manuale scritto in modo semplice e diretto, che sfata tutti i falsi miti diffusi dai media e dalle dicerie popolari, una piacevole lettura ricca di utili consigli.

Esiste un nutrito filone di libri che insegnano alle donne come non farsi sottomettere e come utilizzare diabolici stratagemmi per non soccombere ed essere vincenti nella vita di tutti i giorni. Elizabeth Hilts è una vera esperta in materia. Dopo aver pubblicato "Fai uscire la stronza che c'è in te e non far finta di non sapere di cosa sto parlando", ecco una nuova utile guida ricca di consigli sul rapporto amoroso, sulle relazioni uomo-donna, su come organizzare e gestire al meglio gli appuntamenti e su tutti gli aspetti inerenti alla vita a due. Se in "Fai uscire la stronza che c'è in te" la Hilts demoliva il concetto di toxic niceness, la bontà fine a se stessa, in questo nuovo libro sotto accusa c'è la toxic intimacy, ovvero quella forma d'intimità che limita e penalizza sia la libertà sia la realizzazione femminile. Un libro quindi dedicato a tutte le donne, di ogni età, che cercano una storia d'amore, un primo rendez-vous e una lunga e felice relazione. Ma dedicato anche a chi vuole abbandonare rapporti logoranti, oppressivi e noiosi. Come nel suo precedente libro, l'autrice riporta frasi di donne celebri di tutti i tempi a cui l'autrice consegna l'argomento analizzato. "Un'amicizia intima è un'arte difficile" ha detto Virginia Woolf, e la Hilts usa questa citazione in apertura del libro, illustrando in modo chiaro il suo pensiero sui rapporti d'amore. Con la solita, pungente ironia, Elizabeth Hilts affronta l'amore... "Se l'amore è la risposta, potreste per favore riformulare la domanda?".

La crescita di un individuo non è tanto riconducibile al suo cambiamento; la crescita di un individuo consiste semmai nel suo progressivo allineamento con la sua più intima identità. Solo ricercando noi stessi possiamo quindi esprimerci davvero e partecipare con gioia al mondo. Per fare ciò è necessario superare l'idea che sviluppo personale consista nel migliorare le proprie carenze, passa piuttosto attraverso la ricerca dei talenti che si celano in ogni parte di sé. Non serve dunque adottare questo o quel modello di successo, anzi è proprio nel distacco dai ruoli e dai comportamenti stereotipati che germoglia l'autenticità, quell'autenticità limpida che ci fa superare la retorica del "dire ciò che si pensa" e ci mette in contatto con un atteggiamento ben più sfidante e autentico: "pensare ciò che si dice". Nello stesso modo, si farà evidente che non esistono persone di talento e persone prive di talento: chiunque possiede almeno un talento. Solo questa consapevolezza ci consente di superare la tentazione dei facili giudizi e scegliere invece di metterci alla ricerca del talento in ciascuno, a partire dal proprio, consapevoli che ogni persona è molto più di ciò che fa e delle etichette che ne possono conseguire. discrimine fra gli individui non è dunque fra chi ha talento e chi no; neppure fra chi è consapevole del proprio talento e chi no. Il vero discrimine è fra chi sceglie di mettersi alla ricerca delle proprie possibilità e chi ne ha invece paura.

La finanza, in modo spettacolare e pervasivo, domina ormai le nostre esistenze, come individui e come collettività. Sapere cos'è veramente, con i suoi meccanismi e retroscena, e cosa succede nelle stanze dei bottoni di New York, Londra e Hong Kong è anche un primo passo per imparare a difendersi. Ma la finanza è davvero il motore occulto del pianeta? E soprattutto, è realmente l'origine di tutti i mali? Se la benzina ti costa come l'oro, i tuoi risparmi di una vita sono andati in fumo, il lavoro è diventato un miraggio per chi non ce l'ha e anche per chi ce l'aveva... è proprio tutta colpa della finanza? In questo nostro viaggio partiremo dall'ABC dei concetti fondamentali, passando in rassegna gli intermediari, i mercati e i prodotti finanziari per parlare di politica monetaria, iperinflazione e guerre valutarie. Scopriremo chi sono e cosa fanno i Gordon Gekko delle banche d'affari e di altre entità più misteriose come gli hedgefunds e i fondi avvoltoio, fino a ripercorrere la storia della crisi attualmente in corso, disegnando i possibili scenari evolutivi di una sua risoluzione. La speranza è che alla fine del viaggio ognuno possa sentirsi un po' più attrezzato per comprendere, grazie a un bagaglio di conoscenza che oggi è anche un vero e proprio kit di sopravvivenza, il magico e oscuro universo della finanza.

Gli autori non potevano immaginare che la decisione di indagare le origini della "Libera muratoria" li avrebbe condotti a studiare la storia di Gesù Cristo e della Chiesa primitiva di Gerusalemme, e a scoprire che i rituali della massoneria contemporanea sono gli stessi utilizzati nelle cerimonie di iniziazione della setta ebraica facente capo a Gesù. I cristiani primitivi seppellirono i loro scritti sotto il Tempio di Erode; i papiri di Qumran furono riesumati dai Templari, che fecero propri gli insegnamenti in essi. contenuti. Nel libro c'è l'individuazione di alcuni elementi utili per svelare il mistero del nascondiglio dei manoscritti di Gesù: un edificio, costruito dai discendenti dei Templari, che è una riproduzione del Tempio di Erode.

Haziel propone un dizionario onirico con più di seicento voci e con le chiavi di lettura indispensabili per cogliere appieno (e per non dimenticare al risveglio) i messaggi urgenti che i sogni fanno emergere. Ispirandosi alla Cabala ebraica e alla mistica cristiana, ma anche alla più moderna psicologia, Haziel offre un manuale pratico per interpretare le immagini e le "storie" che ci visitano durante il sonno, anche quelle più bizzarre e apparentemente prive di senso. Storie che spesso, insegna il maestro, sono premonizioni di ciò che si può diventare e che mostrano la via per superare gli ostacoli quotidiani.

Nella nostra società moderna ci sono due modi d'interpretare la nascita: uno che vede la gravidanza e il parto come potenziali situazioni a rischio da "blindare" al massimo grazie a tutta una serie d'interventi medici; e l'altro, che vede un processo fisiologico che, salvo eccezioni, si svolge naturalmente e che è inutile, se non pericoloso, disturbare con esami e controlli sistematici.

In questo libro si parla di una pratica piuttosto diffusa nel mondo e che ritroviamo nel corso della storia dell'umanità: dormire insieme in famiglia, in particolare tenere i bambini accanto a sé durante la notte. Questa vicinanza non significa che il bambino dorme necessariamente nel letto dei genitori. Questa è solo una delle modalità del sonno condiviso, che permette, in effetti, una grande flessibilità: il bambino nel letto dei genitori, il bambino su un piccolo materasso a terra o in un lettino accanto, il bambino in un letto "side-car". Un libro che cerca di spiegare nella pratica il sonno condiviso.