Salute e benessere personale

Cosa significa sognare l'acqua? E i capelli? A cosa rimandano una ragnatela o una sigaretta? Perché sogniamo di mangiare oppure di perdere in continuazione degli oggetti? Speranze e paure, delusioni e aspirazioni. Proprio nei sogni si condensa l'energia sessuale, spesso sotto forme simboliche che non è facile capire. Un manualetto chiaro e di facile consultazione ci guida all'interpretazione dei sogni più liberi e fantasiosi, per riuscire a decifrare l'universo ricco e misterioso della sessualità.

108 pensieri per aprire il cuore e sperimentare la vera gioia dell'Amore, dal grande Maestro Paramhansa Yogananda. Dalla scintilla misteriosa che fa vibrare le corde dell'attrazione nell'innamoramento, all'amore che unisce genitori e figli, fino all'amicizia, allo slancio altruistico e alla cura per tutte le creature viventi: è l'Amore l'unica grande forza in grado di trasformare la nostra vita e il nostro pianeta. Yogananda era un uomo traboccante d'amore divino e ha ispirato amore ovunque attorno a sé. La saggezza del grande Maestro, qui distillata in 108 pensieri e brevi poesie, guida il lettore alla scoperta delle infinite sfumature dell'Amore e della fonte unica e inesauribile che lo alimenta.

Si riconosce subito: luminosa, sicura di sé, seducente. È la donna irresistibile, quella che quando appare attira gli sguardi di tutti, degli uomini in particolare. Insieme all'ammirazione scatta l'invidia, e in automatico la domanda: cos'ha lei che io non ho? La risposta è: niente. Perché ognuna di noi è irresistibile, ci siamo solo dimenticate di esserlo. Quindi, basta con le lagne: per recuperare il proprio capitale innato di fascino bisogna liberarsi delle cattive abitudini che tolgono attrattiva, come l'insicurezza cronica o la tendenza a criticare, e imparare le regole per conquistare gli uomini (la prima è: al diavolo le regole). I giochetti, le tattiche, le logiche di maschi contro femmine non servono, anzi peggiorano le cose. Quel che conta è piacere a se stesse e accendere quella luce dentro di sé che guida gli altri a voi. Perché niente piace di più a un uomo di una donna che si piace.

John Maxwell - uno dei maggiori esperti di leadership del nostro tempo - mette qui il focus su un aspetto trascurato da molti aspiranti o pretesi "condottieri": il modo in cui si relazionano alle persone che li circondano. Dai primi ministri ai presidenti ai manager, una gran parte di leader si chiude in una casta di inarrivabili lontana anni luce da coloro che governano e gestiscono. Questo è un grosso, anzi il maggiore errore che possano fare perché la leadership efficace è impossibile senza la connessione con le persone, in aziende, organizzazioni no profit, associazioni ed enti, istituzioni, nazioni, e anche in famiglia. Maxwell illustra ai lettori i "10 principi della connessione", e le pratiche che devono diventare la regola per chiunque voglia essere seguito, ispirare gli altri e ottenere risultati concreti, tra cui: essere capaci di trovare un terreno comune per comunicare; semplificare il proprio messaggio; catturare l'interesse delle persone; essere autentici in tutte le proprie relazioni. Attraverso storie, aneddoti, esperienze personali - e con la grande capacità del suo autore di identificarsi con gli altri, indipendentemente dal loro rango e status, generando fiducia e gratitudine reciproche -, il libro dimostra che abili comunicatori in grado di connettersi non si nasce, si diventa: per parlare in pubblico, gestire team e trascinare gli altri.

"Va' e prendi un frutto di quell'albero... e spaccalo. Cosa ci vedi?" "Questi piccolissimi grani." "Bene, spaccane uno. Cosa ci vedi?" "Nulla, o venerabile." "Da questa essenza sottile che tu non percepisci, nasce questo grande albero. Qualunque sia questa essenza sottile, l'intero universo è costituito di essa, essa è la vera realtà, essa sei tu." Ed è su questa essenza che Osho ci aiuta ad aprire gli occhi. L'essenza che rappresenta la totalità, qualcosa che non appena nasciamo ci invade e che per semplice bisogno di sopravvivere siamo costretti a ridurre, organizzandola in un sistema di idee. L'unico modo per riaprirci a essa, e vivere pienamente, è lasciare cadere la maschera. "Scompari così come sei, in modo che tu possa apparire come sei veramente. Lascia cadere la maschera così che il volto originale possa essere scoperto. A quel punto troverai te stesso nei fiori e nella loro fragranza... ti troverai negli uccelli e nelle loro canzoni e ti troverai nel sole e nella luna e nelle nuvole, nella gente, negli animali... troverai te stesso sparso, disseminato dappertutto. Sarai vasto quanto l'intero universo".

Al piede sono collegati per via riflessogena organi e apparati dell'intero organismo. Con un semplice e piacevole massaggio di queste 'zone riflesse' si può ristabilire in poco tempo l'armonioso equilibrio della salute e prevenire disturbi che, già in atto, non si sono ancora pienamente manifestati. Questo corso, unico nel suo genere, si compone di un manuale ricco di mappe per l'immediata individuazione delle zone riflesse del piede, e di un DVD, dove in modo graduale e con facili esempi un esperto professionista insegna passo per passo a praticare i massaggi.

Perché essere fedeli oggi? Svincolarsi da antichi pregiudizi ha davvero rivoluzionato a tal punto la vita di coppia da portare a considerare normali certe forme di "nomadismo sentimentale", adatte al nostro stile di vita molto più libero rispetto al passato? L'infedeltà è ancora vissuta come un'esperienza traumatica e dolorosa? Nonostante tante cose siano cambiate, tradire ed essere traditi fa soffrire ancora molto. Allora che si deve fare? Bisogna essere coraggiosi, dice l'autore, avventurarsi in mari mai navigati e provare a rinnovare dalla base i nostri rapporti. Bisogna sbarazzarsi della vecchia, statica idea di un rapporto di coppia dato una volta per sempre e scegliere ogni giorno la persona che abbiamo accanto, cercare entusiasmo e novità. L'autore prende per mano e fa riflettere, suggerisce dei giochi per dare nuova vita ai rapporti e, infine, per far sorridere ancora un po', offre qualche pillola di umorismo e di saggezza dei grandi del passato sul tema dell'infedeltà.

Questo volume raccoglie centinaia di originali suggerimenti, sparsi in oltre 80 capitoli illustrati da uno dei disegnatori più famosi della nuova generazione. Provocare, Giocare, Intrecciarsi ed Esplorare: ognuna delle sezioni in cui è suddiviso il libro è un piccolo scrigno di idee - proposte in un linguaggio giovane e piacevolmente comunicativo - e di disegni che accompagnano il testo passo dopo passo.

Eiaculazione precoce, assenza di eiaculazione, disfunzione erettile, anorgasmia femminile: sono numerosi e diffusi i disturbi legati all'ansia da prestazione sessuale. Ma di quale patologia esattamente si tratta? Quali sono le sue conseguenze? Perché alcune persone ne soffrono e altre no? Come si può "guarirla"? L'ansia da prestazione sessuale - spiega Emiliano Toso -è una particolare forma di "fobia sociale" caratterizzata da una percezione di incapacità riguardo al compimento dell'atto sessuale in una situazione vissuta come una prova inappellabile soggetta a giudizio. È proprio questa percezione distorta che - come una profezia che si autoavvera - provoca i disturbi dell'eccitazione e dell'orgasmo che causano il fallimento di cui si ha paura. A parere dell'autore le persone che ne soffrono trarrebbero vantaggio nel confrontarsi con chi si è trovato in una situazione analoga ed è riuscito a superarla. Da tale confronto, infatti, ricaverebbero un'iniezione di fiducia e imparerebbero molte cose attraverso il processo imitativo ed emulativo del modellamento. Come ho vinto l'ansia da prestazione sessuale contiene le storie vere di dieci persone che hanno sofferto di questo problema e che raccontano con sincerità le loro esperienze. Il lettore potrà così identificarsi con le disavventure dei protagonisti, rivivere il loro percorso terapeutico, apprendere modalità di reazione adeguate. Farà insomma un passo avanti verso la guarigione.