Famiglia e salute

"Oltre l'emicrania. Un viaggio di cambiamento e speranza" è un racconto sincero e profondo che affronta le difficoltà e le sfide legate all'emicrania e alla fibromialgia, due malattie invisibili che impattano la vita quotidiana di chi ne è affetto. L'autrice condivide la sua esperienza personale, parlando della sofferenza, ma anche della forza e della speranza che si celano nel cammino verso il cambiamento. Il libro non si limita alla narrazione della malattia, ma esplora anche la vita familiare, il legame speciale con gli animali domestici, in particolare il cane che ha accompagnato l'autrice nelle sue trasformazioni, e la riscoperta dei sogni. Un aspetto importante del testo è il racconto della decisione di tornare a studiare in età adulta, un messaggio di speranza che dimostra che non è mai troppo tardi per riprendere in mano la propria vita. Infine, l'autrice condivide il valore della pedagogia come strumento di crescita personale e come approccio nella vita, mettendo in luce come ogni esperienza, anche la più dolorosa, possa portare a una nuova consapevolezza e trasformazione. Un libro che invita a riflettere e a non arrendersi mai.

Queste pagine raccolgono riflessioni tratte dall’esperienza dell’autore sempre molto attivo nel contesto medico tra pratica clinica,visite mediche approfondite su casi non sempre di facile soluzione, anzi spesso “difficili” e con patologie gravi, incontri con pazienti ed a carattere divulgativo in scuole (dalle elementari alle medie ed a quelle universitarie) studi scientifici e lezioni in Università e Congressi medici in tutto il mondo, in parte condivise nella pagina facebook Respiro Italia, in articoli su giornali medici e di informazione nazionale come Il Mattino, Il Corriere della Sera, il Roma e diversi altri, oltre che in trasmissioni televisive (TG-RAI, Elisir, Medicina33 nonché in interviste RAI e in TV locali quali Canale 21, Radio Amore e molte altre emittenti). Questo libro è il frutto di ricerche personali e professionali e di esperienza da medico clinico ed uomo di scienza con molte pubblicazioni scientifiche, prevalentemente in inglese e presenti in Pubmed, pubblicate su riviste di medicina con elevato punteggio (impact Factor) quali Lancet, Allergy (rivista ufficiale della società Europea di Allergologia, Asma ed Immunologia Clinica), Journal of Allergy and Clinical Immunology, Clinical and Experimental Allergy, Clinical and Translational Allergy, European Respiratory Journal e diverse altre. Comunque l’intento prioritario dell’Autore è stato quello di diffondere una corretta informazione nel contesto medico perché, come dice il titolo del libro, “le corrette informazioni in medicina costituiscono un aiuto per vivere meglio”.

Cosa succede quando l’esperienza di una direttrice d’asilo, il cuore di una mamma e le competenze di terapista si intrecciano nel tempo, tra due mondi diversi e due continenti? In questo libro, la Dottoressa Maria Signorile ci accompagna in un viaggio profondo tra osservazione clinica, intuizione educativa e ricerca scientifica, svelando i legami sorprendenti tra le tappe dello sviluppo motorio e i disturbi del neurosviluppo, in particolare l’ADHD. Attraverso storie vere, dati di ricerca, esperienze terapeutiche e un linguaggio accessibile, l’autrice ci guida in un percorso che unisce la teoria alla pratica, il metodo alla relazione, la scienza all’empatia. Dall’Italia agli Stati Uniti, tra successi e difficoltà, si delinea una visione innovativa della prevenzione: tempestiva, personalizzata, umana. Un ponte tra due mondi, un libro da leggere tutto d’un fiato o da consultare più volte. Pensato per genitori, educatori, clinici e per chiunque creda che ogni bambino abbia il diritto di essere visto oltre le etichette. Perché nulla è immutabile. E ogni cambiamento inizia da uno sguardo capace di vedere davvero. Prefazione del dott. Mario Castagnini.

Un libro che ti guarda. E che ti costringe a guardare. Il sesso negli occhi è un’indagine spietata sull’abuso invisibile che inquina lo sguardo: lo stupro visivo. Arianne Guion attraversa letteratura, cinema, cronaca e filosofia per dar voce a una violenza senza contatto, ma non per questo meno reale. Dieci capitoli – dieci “penetrazioni” – che ricostruiscono l’esperienza dello sguardo maschile come arma quotidiana. Un’opera coraggiosa, lirica e crudele che rompe il silenzio su ciò che siamo abituati a non vedere. La scrittura di Arianne Guion è ibrida, personale e provocatoria. Incrocia il racconto saggistico con frammenti narrativi, testimonianze vere e verosimili, analisi di film e romanzi che mettono a nudo il rapporto tra genere e sguardo. Da Eyes Wide Shut a American Beauty, da Bataille a McEwan, passando per la filosofia di Spinoza e le teorie di Camille Paglia e Rebecca Solnit, il libro affronta il tema dello sguardo come strumento di potere. Ma al centro ci sono sempre loro: le donne, vittime di un’esposizione costante e invisibile, e gli uomini, talvolta carnefici inconsapevoli, altre volte narratori di una violenza codificata come norma. Un’opera che vuole disturbare, educare, e far nascere nuove domande.

Vi ricordate i vecchi SMS? Vi siete mai chiesti perché lo scambio di messaggi con Whatsapp sia diventato gratuito? La ragione è semplice: invogliando i ragazzi a utilizzare di più lo smartphone, il profitto è venuto dalla loro maggiore presenza sui social e dall'analisi dei loro dati. Ma perché i ragazzi non si staccano mai dal cellulare? E perché i nativi digitali sono depressi, ansiosi, distratti e spesso inclini all'autolesionismo? Alcuni studi hanno dimostrato che i social sono stati concepiti secondo i meccanismi del gioco d'azzardo e della “ricompensa variabile”: non si vince sempre, ma la possibilità di ottenere qualcosa ci tiene incollati. Più si scrolla e si posta, più aumentano le probabilità di ottenere like. Il cervello adora le ricompense, e ormai è assodato che la soddisfazione scatena il rilascio della dopamina, il neurotrasmettitore del piacere. I ragazzi, guidati dalla FOMO,Fear Of Missing Out, restano così incollati allo smartphone per guardare video musicali, scene comiche, ma anche pericolose challenge o contenuti violenti e pornografici. Le conseguenze su di loro sono a dir poco devastanti: ansia, stress, depressione, deficit dell'attenzione, paura del confronto sociale, dipendenza e persino pensieri suicidi. Dopo aver analizzato i gravi problemi psicologici che derivano da un uso eccessivo degli smartphone e dei social, Miguel Angel Martínez-González, medico e scienziato di fama internazionale, propone12 soluzioni pratiche per i genitori - ad esempio, promuovere attività sportive o all'aria aperta, stabilire un “coprifuoco digitale”, creare un “parcheggio domestico” per tutti i dispositivi e altre iniziative di detox digitale - per provare a contrastare i rischi di questo fenomeno che ci riguarda tutti.

Senza nemmeno accorgercene, trascorriamo tre quarti della nostra intera vita al chiuso. Abbiamo perso il contatto con l'esterno: la pioggia sottile sulle braccia, il vento pungente nei polmoni, la terra umida sotto i piedi ci spaventano. Ma è la Natura il luogo da cui proveniamo e noi facciamo parte di lei – e lei di noi. E così il freddo. Andrea Bianchi, esperto di yoga e sufismo, nonché punto di riferimento in Italia per il barefoot hiking, ci guida alla pratica del freddo come alleato della nostra salute. Grazie al «metodo HOT mind», un approccio rivoluzionario che fonde neuroscienza, tecniche respiratorie e filosofia orientale, e a esercizi che possiamo svolgere ogni giorno – già adottati da atleti, scienziati e appassionati di benessere – scopriremo come migliorare la circolazione sanguigna, perdere peso, rinforzare il sistema immunitario (prevenendo malattie e infiammazioni), rallentare l'invecchiamento e aumentare il senso di benessere ed energia. I 5 benefici immediati dell'esposizione al freddo: 1. Stimolare la circolazione sanguigna, con effetti positivi sulla pressione e la salute della pelle (e rallentare così l'invecchiamento). 2. Aiutare a controllare il peso corporeo grazie all'aumento del dispendio energetico. 3. Rafforzare il sistema immunitario, aumentando la produzione di globuli bianchi. 4. Migliorare il tono dell'umore e ritrovare la lucidità mentale. 5. Allenare la resilienza psicologica, consolidando la fiducia in noi stessi e la capacità di adattarci alle difficoltà quotidiane.

In noi esiste un ecosistema nascosto ma di vitale importanza: il microbiota intestinale, una comunità di trilioni di microrganismi che influenzano la digestione, l'immunità e persino le emozioni e il comportamento. Scopriremo come il microbiota inizi a formarsi fin dai primi istanti di vita e come, crescendo insieme a noi, intrecci legami strettissimi con il sistema nervoso, il sistema immunitario e persino con la nostra psiche. Esploreremo le connessioni tra l'equilibrio del microbiota e disturbi come ansia, depressione, malattie infiammatorie e persino alcune forme di cancro. Questo non è solo un saggio scientifico, ma un invito a guardarsi dentro - letteralmente - e a riconoscere l'influenza di ciò che sfugge alla nostra vista. Prendersi cura del microbiota significa alimentare una relazione profonda con sé stessi, partendo dall'interno. Preparati a scoprire un mondo straordinario, complesso e sorprendente. Un mondo che vive dentro di te.

Target: Il libro si rivolge a genitori di bambini da 0 a 3 anni, educatori, operatori dell’infanzia e professionisti della relazione educativa, ma anche a chiunque desideri comprendere meglio il mondo emotivo dei più piccoli. Punti di forza del libro: Un linguaggio accessibile e rassicurante, ma ben radicato nelle neuroscienze e nella pedagogia contemporanea. L’equilibrio tra fondamenti teorici (attaccamento, emozioni, bisogni, sviluppo) e strumenti concreti, fruibili da subito nella vita quotidiana. Il libro è un viaggio nel complesso universo della prima infanzia, vista dalla parte del bambino. Si articola in cinque capitoli, preceduti da un’introduzione che pone la questione centrale del volume: come costruire un’alleanza educativa con il proprio bambino nei suoi primi tre anni di vita, senza cadere in reazioni impulsive o modelli punitivi. I bisogni. Il primo capitolo esplora i bisogni fondamentali del bambino (fisici, affettivi, cognitivi, motori) e presenta il concetto di attaccamento sicuro, le sue fasi evolutive e le risorse per consolidarlo (es. portage, contatto fisico, gioco condiviso). Le emozioni. Il secondo capitolo approfondisce la centralità delle emozioni nella prima infanzia, offrendo strategie di regolazione empatiche e concrete. I comportamenti. Questo capitolo analizza come alcuni comportamenti (spinte, morsi, disobbedienza) siano espressione indiretta di bisogni ed emozioni. Attraverso una chiave di lettura comprensiva e non punitiva, l’autrice propone strumenti per rispondere in modo efficace, con un focus sulla differenza tra reazione e risposta. Le sfide da 6 mesi a 2 anni. Il quarto capitolo affronta situazioni quotidiane concrete come la paura degli estranei, le difficoltà nelle separazioni, i risvegli notturni, i comportamenti impulsivi o la neofobia alimentare. L’approccio è sempre rispettoso della fase evolutiva del bambino, con strategie pratiche da integrare nella routine familiare. Le sfide dai 18 mesi ai 3 anni. Ultima tappa del percorso, questo capitolo accompagna il lettore nella costruzione dell’identità e dell’autonomia del bambino. Vengono trattati temi come la frustrazione, le opposizioni, le “crisi”, la gestione della routine, l’autonomia nelle scelte e nella cura di sé.

Questo libro contiene un elenco di consigli ed esortazioni pensati per perseverare con successo nel matrimonio, con la speranza che possa costituire un aiuto per quanti sono stati chiamati da Dio a santificarsi nella vita matrimoniale, vera e propria vocazione cristiana sigillata dalla forza del sacramento. La prima parte del testo è indirizzata specificatamente a chi desidera contrarre matrimonio, trovando dei consigli utili per la loro vita, in cui si rintracciano alcuni aspetti della dottrina della Chiesa a proposito di questo grande Sacramento. Questi semplici pensieri possono risultare vantaggiosi anche a tutti coloro che nelle parrocchie sono impegnati e collaborano nella formazione al sacramento del matrimonio. La seconda parte è pensata per le persone già sposate. In questo elenco di consigli ve ne sono alcuni che possiamo definire meramente “umani”, connaturali a ogni uomo o donna di buona volontà, cristiano o meno che sia, e altri propriamente “cristiani”, radicati nel Vangelo.

Il primo amore non si scorda, né tantomeno la prima volta che il proprio cuore è andato in frantumi. Dopo una relazione durata cinque anni, Annie viene lasciata di colpo davanti alla stazione di King’s Cross dal ragazzo con cui pensava che avrebbe trascorso il resto della vita. Con il cuore spezzato e la sensazione di aver perso ogni punto di riferimento, comincia a ripercorrere tutti i dettagli della loro storia d’amore: il giorno in cui si sono conosciuti, i piccoli momenti di quotidianità, il lessico segreto costruito negli anni. Ogni gesto, ogni parola, ogni silenzio viene messo sotto la lente, come se, analizzando il passato, potesse trovare una spiegazione, un punto preciso in cui qualcosa ha iniziato a rompersi. Parallelamente, Annie racconta le settimane e i mesi che seguono la rottura, dai titanici sforzi per tirarsi fuori dal letto alle disastrose esperienze di sesso occasionale; dai messaggi scritti e mai inviati allo stalking sui social della nuova ragazza di lui. Un percorso disordinato, ma fondamentale per capire chi è lei al di fuori di quel “noi” in cui aveva finito per perdersi. "Appunti su un cuore spezzato" è un memoir intimo e tagliente, che si legge come un romanzo. Con una voce autentica, vulnerabile e ironica, Annie Lord descrive un dolore che è personale ma parla a tutte e a tutti, raccogliendo il meglio e il peggio dell’amore: l’euforia e il dolore, la bellezza e il caos.

Questo libro cambierà la tua vita…sessuale. Forse anche quella sentimentale. Che tu voglia portarti a letto la strafiga del quartiere o conquistare la donna dei tuoi sogni, ti condurrà dritto allo scopo — nel suo cuore… o nelle sue mutandine. Dimentica tutto ciò che credi di sapere sulla seduzione. Se vuoi capire cosa accende una donna, come affascinarla, far sì che penda dalle tue labbra o congedarla con classe, questo è il libro che fa per te. Il libro che tutti gli uomini dovrebbero tenere sul comodino — e che ogni donna dovrebbe temere. Questo non è solo un manuale di seduzione. È una testata nucleare motivazionale, una guida bastarda, un prontuario di lifestyle pensato per risvegliare il playboy che è in te, il maschio alfa che hai dentro, sepolto sotto strati di sensi di colpa, buone maniere e spazzatura politicamente corretta. Scritto con un'ironia spietata, uno stile da fuoriclasse e una lucidità che fa paura, Il Nuovo Manuale del Playboy passa ai raggi X i meccanismi della seduzione moderna e ti sbatte in faccia la verità nuda e cruda. Ti spiega come funziona davvero il gioco, senza sconti, senza buonismi, senza censure. Diventa l'uomo che tutte vogliono. Sblocca il tuo potenziale seduttivo. Non ti serve la fortuna. Ti serve questo libro.