Famiglia e salute

Il primo amore non si scorda, né tantomeno la prima volta che il proprio cuore è andato in frantumi. Dopo una relazione durata cinque anni, Annie viene lasciata di colpo davanti alla stazione di King’s Cross dal ragazzo con cui pensava che avrebbe trascorso il resto della vita. Con il cuore spezzato e la sensazione di aver perso ogni punto di riferimento, comincia a ripercorrere tutti i dettagli della loro storia d’amore: il giorno in cui si sono conosciuti, i piccoli momenti di quotidianità, il lessico segreto costruito negli anni. Ogni gesto, ogni parola, ogni silenzio viene messo sotto la lente, come se, analizzando il passato, potesse trovare una spiegazione, un punto preciso in cui qualcosa ha iniziato a rompersi. Parallelamente, Annie racconta le settimane e i mesi che seguono la rottura, dai titanici sforzi per tirarsi fuori dal letto alle disastrose esperienze di sesso occasionale; dai messaggi scritti e mai inviati allo stalking sui social della nuova ragazza di lui. Un percorso disordinato, ma fondamentale per capire chi è lei al di fuori di quel “noi” in cui aveva finito per perdersi. "Appunti su un cuore spezzato" è un memoir intimo e tagliente, che si legge come un romanzo. Con una voce autentica, vulnerabile e ironica, Annie Lord descrive un dolore che è personale ma parla a tutte e a tutti, raccogliendo il meglio e il peggio dell’amore: l’euforia e il dolore, la bellezza e il caos.

Questo libro cambierà la tua vita…sessuale. Forse anche quella sentimentale. Che tu voglia portarti a letto la strafiga del quartiere o conquistare la donna dei tuoi sogni, ti condurrà dritto allo scopo — nel suo cuore… o nelle sue mutandine. Dimentica tutto ciò che credi di sapere sulla seduzione. Se vuoi capire cosa accende una donna, come affascinarla, far sì che penda dalle tue labbra o congedarla con classe, questo è il libro che fa per te. Il libro che tutti gli uomini dovrebbero tenere sul comodino — e che ogni donna dovrebbe temere. Questo non è solo un manuale di seduzione. È una testata nucleare motivazionale, una guida bastarda, un prontuario di lifestyle pensato per risvegliare il playboy che è in te, il maschio alfa che hai dentro, sepolto sotto strati di sensi di colpa, buone maniere e spazzatura politicamente corretta. Scritto con un'ironia spietata, uno stile da fuoriclasse e una lucidità che fa paura, Il Nuovo Manuale del Playboy passa ai raggi X i meccanismi della seduzione moderna e ti sbatte in faccia la verità nuda e cruda. Ti spiega come funziona davvero il gioco, senza sconti, senza buonismi, senza censure. Diventa l'uomo che tutte vogliono. Sblocca il tuo potenziale seduttivo. Non ti serve la fortuna. Ti serve questo libro.

Una guida esaustiva e aggiornata dedicata a chiunque voglia approfondire la conoscenza dell'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) in tutte le sue sfaccettature. Rivolto a famiglie, educatori, operatori sanitari e adulti che affrontano quotidianamente questa condizione, il libro offre un viaggio completo dalla definizione e dalle cause fino alle strategie pratiche e ai supporti psicologici e sociali. L'opera inizia con una spiegazione chiara e accessibile di cos'è realmente l'ADHD, distinguendo tra le diverse tipologie e illustrando i criteri diagnostici, per dissipare dubbi e confusione. Approfondisce poi le cause e i meccanismi neurobiologici, esplorando il ruolo della genetica, del funzionamento cerebrale e dei neurotrasmettitori, senza tralasciare l'influenza di fattori ambientali. Il libro guida il lettore attraverso i segnali e i sintomi che caratterizzano l'ADHD nelle diverse fasi della vita — dall'infanzia all'adolescenza, fino all'età adulta — evidenziando come si manifestano e come evolvono, e sottolinea l'importanza di una diagnosi tempestiva e accurata.

"Drawing Dyslexia" è un pezzo toccante e profondamente empatico che affronta il tema della dislessia con una sincerità disarmante. L'autrice, Gaia Gaboardi, riesce a dipingere un quadro vivido della sua esperienza, utilizzando immagini suggestive e metafore potenti che risuonano in chiunque abbia mai affrontato una sfida simile. Il paragone con un puzzle, un groviglio di lettere e pixel che non si riesce a mettere a fuoco, è particolarmente efficace nel trasmettere la sensazione di confusione e frustrazione spesso associata alla dislessia. Questa metafora non solo aiuta a comprendere la difficoltà, ma crea anche un ponte emotivo con il lettore, permettendogli di immedesimarsi nell'esperienza dell'autrice. Il tono di lotta e di conquista che pervade "Drawing Dyslexia" è ispiratore. Il brano diventa un potente esempio di come le difficoltà possano essere trasformate in strumenti di forza e autoaffermazione. Non è solo una testimonianza personale, ma un messaggio universale di speranza, resilienza e amore per sé stessi, capace di motivare chiunque si trovi ad affrontare ostacoli nella propria vita.

Negli anni Settanta, quando il tema delle fibre alimentari era ancora poco esplorato in Italia, Pierluigi Sergiacomo avviò una serie di ricerche sperimentali ispirate dagli studi di Denis Burkitt sulle abitudini alimentari delle comunità rurali africane. Questo volume ripercorre quei primi lavori, ne documenta i risultati e li confronta con le evidenze scientifiche maturate nel tempo. Oltre al legame tra dieta e colesterolemia, l'autore esplora il ruolo delle fibre nella prevenzione di patologie sempre più diffuse nelle società occidentali: diabete, malattie del colon, obesità. Con uno stile essenziale e documentato, il libro invita a riflettere sulle trasformazioni dell'alimentazione moderna e sulle loro implicazioni per la salute pubblica. Un contributo rigoroso e accessibile per chi desidera comprendere meglio l'impatto sulla fisiologia umana di modifiche relativamente recenti nelle abitudini alimentari occidentali.

Il digiuno accompagna la storia dell’umanità da sempre: è stato una necessità per i nostri antenati, una pratica codificata nelle grandi religioni e oggi è oggetto di un crescente interesse scientifico. Lungi dall’essere una moda passeggera, rappresenta un tema in cui tradizione e ricerca moderna si incontrano. Questo libro è il risultato di una ricerca basata su fonti scientifiche. Descrive cosa accade nell’organismo durante l’astinenza dal cibo, dalle prime ore senza nutrienti fino alla fase di ricostruzione. La letteratura medica e nutrizionale degli ultimi anni ha iniziato a misurare questi cambiamenti e a valutarne gli effetti sul metabolismo, sull’infiammazione, sull’invecchiamento biologico e sulla salute complessiva. Le evidenze disponibili mostrano un quadro articolato: il digiuno non è una formula miracolosa, ma un fenomeno complesso che, se praticato con regolarità e consapevolezza, può contribuire a migliorare l’equilibrio metabolico, a ridurre alcuni fattori di rischio e a sostenere una migliore qualità della vita nel tempo.

"Lo Yoga dell’autoguarigione" è un testo che va oltre la semplice pratica fisica: è un viaggio nella dimensione profonda dello yoga come strumento di benessere fisico, psichico ed emotivo. Pensato per principianti, praticanti esperti o semplici curiosi, il libro unisce l’esperienza personale dell’autrice a spiegazioni teoriche e pratiche. Si affrontano temi come la flessibilità, la purificazione, il respiro, le emozioni, i chakra, i meridiani e l’energia vitale. L’ultima parte del libro propone sequenze mirate per diverse aree del corpo e una pratica dedicata all’equilibrio energetico. Il lettore potrà seguire anche video-lezioni online per integrare teoria e pratica nel quotidiano.

Nel 2025 ci vergogniamo ancora di parlare di menopausa. Nascondiamo uno stato fisiologico naturale come fosse una malattia o un tabù. La società evolve velocemente, le informazioni oggi sono alla portata di tutti, eppure su alcuni argomenti siamo ancora antiquati. L’idea di scrivere un libro che potesse dare fiducia, forza, consigli pratici a tutte le donne nasce dal bisogno di aiutarle e, soprattutto, sfatare quella convinzione che con la fine delle mestruazioni la vita è terminata e con essa i sogni, i desideri, l’energia, la passione. È un momento delicato e di grandi stravolgimenti. È vero! È quel cambio di passo che ci obbliga a prenderci cura di noi stesse e imparare ad amarci davvero, a metterci al primo posto, non per egoismo, ma per sano amor proprio. Questo libro contiene, da un lato, la mia esperienza, il mio vissuto e come sono arrivata a scegliere questo tema importante e sentito; dall’altro è ricco di consigli pratici e rimedi naturali (fitoterapici, fiori di Bach, australiani, oli essenziali ecc.) utili a contrastare i fastidi tipici che tutte temiamo: le vampate, l’ansia, i disturbi del sonno e altri. Riscopriamo il piacere di sentirci bene nel nostro corpo. Accettiamo il tempo che passa, abbracciamo la nostra femminilità e rimettiamo noi stesse al centro del nostro cammino. “La vita non è aspettare che passi la tempesta, ma è imparare a danzare sotto la pioggia.”

Lo stress lavorativo si presenta in una dimensione trasversale che coinvolge tutte le professioni e tutti i livelli professionali, dall'usciere al dirigente. Un individuo stressato commette più errori, si ammala di più, rende di meno, si relaziona agli altri con difficoltà, non regge i ritmi dell'azienda, favorisce l'insorgenza di conflitti in ambito lavorativo, si vede notevolmente ridotta la propria qualità di vita, perde ogni motivazione progettuale rispetto a se stesso, all'ambiente di lavoro, alla società. Questo libro intende definire l'ambito clinico – dalla diagnosi alla terapia – dello stress lavorativo, ed esaminare aspetti più strettamente tecnici legati alla valutazione del rischio psicologico e da costrittività organizzativa in ambito lavorativo.

Seguendo l’insegnamento di pratiche e testi millenari, questo manuale introduce alle tecniche di massaggio più efficaci per il raggiungimento del benessere psicofisico e dell’armonia tra mente e corpo. Dopo aver brevemente illustrato le origini del pensiero tantra, i momenti e i luoghi più indicati per il massaggio e gli oli da utilizzare, l’Autore espone le varie tecniche, suddividendole in base alla zona del corpo che coinvolgono, con l’aiuto di numerosi disegni esplicativi. Grazie a questi semplici insegnamenti, è possibile potenziare le proprie energie e migliorare l’intesa sessuale con il partner, apportando una nuova e più consapevole armonia nella relazione di coppia.