Famiglia e salute

In questo libro rivoluzionario scoprirai come ho perso 65 kg in 9 mesi, senza diete estreme né privazioni. Il segreto? Un approccio olistico che nutre corpo e mente, cambia il rapporto con il cibo e rende il dimagrimento naturale. In più, trovi 100 ricette fit, semplici e gustose, per risultati concreti senza rinunce! Cosa troverai: il Metodo NODIET: un percorso passo-passo per dimagrire in modo sano e duraturo. Imparerai a mangiare in modo naturale e consapevole, a muoverti di più nella quotidianità senza ore in palestra, a gestire la fame emotiva e a superare tentazioni e battute d'arresto. Trasformerai piccoli cambiamenti in abitudini solide che restano; 100 Ricette Fit: dalla colazione alla cena, le mie ricette reali, usate per perdere 65 kg, veloci, sazianti e saporite; la mia storia: strategie pratiche, consigli motivazionali e strumenti per affrontare ostacoli, restare focalizzato e ottenere risultati. Se ce l'ho fatta io, puoi farcela anche tu!

«Vi siete mai chiesti come sia possibile che in Italia si giochi così tanto d'azzardo nonostante sia uno dei paesi Europei con il più grande dislivello, in negativo, tra stipendi e costo della vita? E come è lavorare in questo ambiente di cui tanto si parla, ma troppo spesso quasi senza cognizione di causa? Ebbene, se leggerete questo libriccino potrete farvene una idea! Ma attenzione: ciò che è contenuto qui dentro non è un trattato filosofico, né un saggio con studi su campioni, o la confessione di qualcuno che ha perso tutto per "colpa" del gioco. Soprattutto, non scrivo esclusivamente di azzardo. Queste pagine sono uno scorcio sulla mia vita, sull'esperienza che ho maturato in oltre 20 anni di lavoro continuativo in questo settore, in 5 diverse sale e sotto ben 8 diversi direttori, su come sia cambiato sia io che il mondo durante questo arco di tempo, e sulla nostra spiacevole attualità. Venite signori, venite! Sotto il mio tendone da circo c'è posto per tutti!»

«Il giorno in cui smetterò di litigare con l’ansia e deciderò di portarla con me a prendere un aperitivo, forse inizierò davvero a stare meglio»: da questa frase, pronunciata da una paziente, nasce il cuore di questo libro. "Aperitivo con l’ansia" è un percorso fatto di storie vere, esperienze cliniche e riflessioni, pensato per chi vive ogni giorno con una compagna scomoda e a volte spaventosa: l’ansia. Il dottor Francesco Cuniberti, psichiatra, guida il lettore attraverso le tante forme che può assumere questo stato emotivo — dal panico all’agorafobia, dall’ansia sociale alle fobie specifiche, dall’ansia generalizzata a quella da malattia — alternando racconti realistici, esempi clinici e strategie terapeutiche concrete. Ogni capitolo dà voce a una persona, con la sua storia unica e il suo personale cammino verso un nuovo equilibrio, mostrando come l’ansia, se ascoltata e accolta, possa trasformarsi da nemico invisibile a segnale utile. Il tono è caldo, umano, e a tratti ironico. L’obiettivo non è offrire soluzioni miracolose, ma aiutare il lettore a sentirsi meno solo e a costruire una nuova relazione con sé stesso e con i propri sintomi. Senza negare il disagio, ma imparando a dargli spazio, senso e contesto. Perché non sempre l’ansia va sconfitta: a volte basta imparare a sedersi con lei, magari davanti a un bicchiere, e iniziare a parlarle.

Che cosa accade davvero nel primo anno di vita di un bambino? E cosa passa per la testa e per il cuore di chi lo attraversa con lui? A raccontarcelo è il piccolo Nicolò, che in un dialogo immaginario con la sua mamma e con chiunque voglia mettersi davvero in ascolto, ci accompagna, mese dopo mese, in un viaggio intimo e potente. La storia di Nicolò è un abbraccio narrativo per ogni neomamma e ogni neopapà, un invito a guardare il mondo con gli occhi del proprio bambino, in un percorso che chiede di prepararsi, di rivedere la rotta, di crescere e cambiare insieme, tappa dopo tappa. Un libro per i genitori e per ogni persona che abbia la fortuna di fare un pezzo di strada con un bambino e la sua famiglia nel primo anno di vita.

"Stare nelle corde" è un viaggio nel cuore del rope bottoming, inteso come pratica somatica, relazione profonda e percorso di trasformazione personale. Natasha NawaTaNeko firma dodici capitoli intensi e poetici che ci interrogano e ci invitano a vivere nel nostro corpo, ad ascoltarlo, a lasciarci attraversare dalle emozioni senza giudizio, a trovare la nostra forza nella vulnerabilità. È un libro fatto di domande e di esperienze condivise, «pensato per tutte le persone rope bottom che si avventurano con coraggio nel mondo delle loro passioni e si ritrovano ad affrontarne le luci e le ombre, le emozioni travolgenti, i dubbi e le paure». Stare nelle corde non è restare ferm3: è scegliere dove e come lasciarsi andare. Grazie al suo approccio consapevole al bdsm in generale, questo libro è una lettura imprescindibile anche per chi lega, e ci offre un modo radicale e autentico di esplorare se stessə e l’altrə. Un testo necessario per tutte le persone che vogliono vivere le dinamiche di potere con cura, responsabilità e presenza.

In un'epoca in cui l'accesso alla salute riproduttiva è sempre più incerto e le informazioni online sono spesso confuse o inaffidabili, conoscere davvero il proprio corpo è un atto di potere.È il tuo corpo di Dena Moes è molto più di un manuale: è una guida chiara, empatica e ricca di strumenti per affrontare con consapevolezza il complesso mondo della salute sessuale e riproduttiva. Dal controllo delle nascite all'aborto sicuro, dalle malattie sessualmente trasmissibili al consenso, il libro offre spiegazioni accessibili, dati affidabili, grafici intuitivi e momenti di riflessione personale. Il tutto con un linguaggio diretto e rispettoso, pensato per supportare — senza giudizio — chi desidera prendersi cura di sé con autonomia e responsabilità. È il tuo corpo è una risorsa preziosa per ogni giovane donna che voglia prendere decisioni informate, tutelare la propria salute e reclamare il rispetto e l'ascolto che merita. Un alleato indispensabile per chi vuole sentirsi più forte, più sicura, più libera. Un punto di riferimento per chi educa e per chi cresce, perché tutti hanno il diritto di comprendere il proprio corpo — e di scegliere cosa è meglio per sé.

Un viaggio nel dolore e nella rinascita, dove la parola diventa luce capace di fendere il buio dell'anima. Attraverso riflessioni, testimonianze e richiami letterari, l'autrice esplora il legame tra vita e morte, memoria e speranza. Ne emerge un saggio intimo e universale, che invita a riscoprire la potenza trasformativa dell'ascolto e della parola.

Un racconto vero, ironico e senza filtri su due gravidanze in due anni, vissute tra stupore, risate e un pizzico di caos. Non un manuale qualunque, ma una guida viva, scritta “dal fronte”, che accompagna le future mamme (e i papà) passo dopo passo: dal test positivo al primo vagito, dal corpo che cambia alle montagne russe emotive del post parto. Tra esperienze reali, consigli pratici e riflessioni sul ruolo della donna oggi, Beatrice Luzzi racconta come affrontare la maternità con equilibrio, ironia e amore, imparando a fidarsi del proprio istinto. Perché essere genitori non è questione di perfezione, ma di autenticità. Con nuovi capitoli e un confronto tra ieri e oggi che rende l’esperienza ancora più attuale e unica.

Questo libro è una finestra sull'animo umano, tra ferite, memorie e possibilità ancora inesplorate. Alterna prosa e poesia, facendo sentire le emozioni oltre le parole. Emergono voci inascoltate: bambini trascurati, adolescenti smarriti, adulti intrappolati in relazioni dolorose. Al centro di molte fragilità c'è l'amore frainteso, che genera legami malati e sofferenza emotiva. La scuola può diventare un terreno di resilienza e educazione affettiva, capace di insegnare empatia e cura. Questo libro è una denuncia e un invito a trasformare la vulnerabilità in risorsa. Un viaggio che apre gli occhi, scuote il cuore e invita all'azione.

Dopo anni alla guida di “Buongiorno Benessere”, Vira Carbone – insieme a Marzia Valitutti Carbone – trasforma in libro tutta l’esperienza e il sapere frutto di un costante scambio con medici, nutrizionisti e psicologi ospiti della sua trasmissione: "Un anno per volersi bene" è molto più di un manuale, è un invito concreto e accessibile a prendersi cura di sé, ogni giorno. Strutturato in 12 capitoli – uno per ogni mese dell’anno – il volume accompagna le lettrici e i lettori in un percorso graduale e stagionale all’insegna di alimentazione equilibrata, movimento dolce, benessere emotivo e piccole routine quotidiane. Dai consigli detox di gennaio alla rinascita interiore in primavera, fino alla ricarica mentale dell’estate e alla centratura dell’autunno, ogni mese diventa un’occasione per ritrovare energia e armonia. La presenza, in ogni capitolo, delle voci degli esperti di “Buongiorno Benessere”, rende il libro uno strumento pratico e al tempo stesso rigoroso. "Un anno per volersi bene" è il compagno perfetto per chi vuole costruire, giorno dopo giorno, una vita più sana, consapevole e gentile.