Salute e benessere personale

"La nostra forza è la nostra debolezza. Nessun esistere si può evolvere senza l'uso del suo vero potere, quello della mente."

Finalmente pubblicato in italiano il testo introduttivo scritto da Raymond A. Merriman appositamente per coloro che sono interessati al market timing finanziario. I fattori geocosmici, come descritti in questo libro, rappresentano gli indicatori più precisi nell'ambito del market timing, vale a dire della capacità di prevedere quando si verificheranno massimi o minimi di rilievo nei mercati.

Un testo scritto che, attraverso un metodo graduale, introduce nel Cammino del Sognatore, esplicando i segreti e le insidie che tale sentiero prevede, il modus operandi per affrontarli e trarne insegnamenti per mezzo della realtà inconscia. Un percorso atto a riappropriare se stessi di quella parte di esistenza ignota, densa di celate ricchezze proveniente dalle profondità del proprio mondo psichico, che l'era contemporanea ha tragicamente perduto e di cui, per la sua stessa sopravvivenza, necessita riappropriarsi.

Esiste una vita dopo la vita? In quale forma? A queste domande eterne e inevitabili Raymond A. Moody risponde in modo nuovo, basandosi su racconti e testimonianze di persone che dopo aver "vissuto" la morte hanno potuto riferire le loro esperienze: per molti di loro la condizione di pre-morte ha cambiato profondamente il modo di concepire la propria esistenza, ampliando gli orizzonti di conoscenza e stimolando la riflessione sui fini ultimi dell'uomo. La loro esperienza si configura così come una grande avventura intellettuale e spirituale, all'incrocio fra scienza, religione e filosofia.

Lui non deve più fingere di apprezzare l'arte, le commedie romantiche e le verdure al vapore. Lei non si strugge in attesa di una telefonata: lui la chiamerà per chiederle di ritirare la camicia dalla tintoria. Le premesse sono evidenti: trattasi di matrimonio. Cosa accadrà poi? Dipende dai protagonisti, dalla dose di allegria che sapranno mettere nella vita a due e dall'abilità di ciascuno nel negoziare la resa. Il terreno è impervio, la routine è un rischio e bisogna imparare a gestire gli inevitabili conflitti e insieme le faccende di casa, le scadenze del mutuo, i parenti acquisiti. Ecco allora i segreti per affrontare le impasse di ogni unione in un cocktail irresistibile di consigli, curiosità, test e aneddoti.

Manuale alimentare con 80 ricette e numerosi esercizi fisici per tutti. Esiste una relazione tra l'alimentazione dell'uomo nel paleolitico (età della pietra) e la salute del giorno d'oggi? Eccome! Le popolazioni paleolitiche si nutrivano in modo sano, mentre l'alimentazione moderna, a base di prodotti industriali, manipolati e cibi pronti, è all'origine di numerose malattie della civilizzazione. La dott.ssa Cristina Tomasi specializzata in medicina interna, offre numerosi suggerimenti su come vivere in modo sano nonostante la discutibile alimentazione odierna.

Quando si segue una dieta è difficile, se non impossibile, che i suoi effetti durino nel tempo. A lungo andare le stranezze e gli squilibri alimentari imposti dalla dieta si rivelano incompatibili con la normale vita quotidiana, o addirittura dannosi per la salute, e si finisce col tornare al punto di partenza. La forza del metodo di Bob Harper sta proprio nel non essere un programma complicato, bensì un distillato di 20 regole chiare e dirette che vi garantiranno i risultati che desiderate e uno stile di vita più sano. Non ci sono drastiche fasi di attacco, non ci sono regimi astrusi da seguire, non ci sono calcoli difficili da fare: basta rispettare le regole senza sgarrare. Per aiutarvi nella lotta ai chili di troppo, Bob Harper vi propone anche menu studiati specificamente per uomini e per donne, e oltre novanta ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini di metà giornata. Vi suggerisce preziosi consigli su cosa tenere in dispensa e in frigo, e su cosa preparare in anticipo nel week-end per avere piatti già pronti nel corso della settimana. Rimarrete sorpresi nel vedere come sarà semplice dimagrire senza rinunciare al gusto, alla varietà e, soprattutto, alla salute.

La teoria dei giochi significa pensare in modo rigorosamente strategico. È l'arte di prevedere la mossa dell'avversario, sapendo perfettamente che lui sta cercando di fare la stessa cosa. E sebbene in piccola parte si basi sul buon senso, la teoria dei giochi può essere compresa appieno solo sviluppando un nuovo modo di concepire la realtà. Utilizzando una serie di casi provenienti dagli ambiti più disparati, dalla cultura pop alla televisione, dai film alla politica, dalla storia alle scienze sociali, gli autori dimostrano che in ogni tipo di rapporto, economico, lavorativo o personale che sia, c'è una componente che si può utilmente spiegare - e "piegare" ai propri fini - attraverso la teoria dei giochi. Dominare la teoria dei giochi consentirà di raggiungere un maggiore successo nel lavoro e nella vita, e questo libro, scritto da due professori di Princeton e di Yale, ne mostra l'utilità.

Vi è mai capitato di sentirvi a disagio durante una riunione di lavoro, un primo appuntamento o una festa? Non sapete come fare per lasciare il vostro fidanzato? Avete un importante colloquio e non siete in grado di gestire l'ansia? Non riuscite a iniziare un dialogo con vostro figlio? Che si tratti di occasioni professionali, familiari o di svago, questo manuale offre consigli utili a tutti coloro che desiderano conoscere le regole fondamentali su come comportarsi nelle diverse situazioni quotidiane, attraverso la gestione e l'uso cosciente del proprio corpo. "I segreti per parlare e capire il linguaggio del corpo" è uno strumento in più per imparare a vivere meglio, perché spesso il corpo riesce a comunicare in maniera più efficace delle parole. Un manuale che svela tutti i trucchi della comunicazione non verbale attraverso consigli ed esempi, sviluppando la creatività, le capacità cognitive e le relazioni interpersonali. Un percorso per capire come ascoltare il proprio corpo, per entrare meglio in contatto con gli altri e per affrontare e gestire in modo più sereno la vita e le sue difficoltà.

Volete essere più felici e soddisfatti? Ricordate allora che la felicità non dipende dalla ricchezza, ma dal rapporto con ciò che abbiamo. Si può essere felici con poco e infelici con molto. Le tecniche semplici ed efficaci descritte di questo libro prendono spunto dalle filosofie orientali e dalla saggezza delle antiche tradizioni spirituali, per questo si adattano a tutti, indipendentemente da cultura e convinzioni. I cambiamenti nella "sfera interiore" modificheranno la vostra "sfera esterna", ossia la vita concreta di tutti i giorni, consentendovi di superare gli errori commessi nel passato. Le tecniche di meditazione, di attrazione spirituale e di visualizzazione creativa aumenteranno le vostre possibilità di raggiungere la prosperità. Perché - anche se sembra difficile crederlo - la felicità è molto più vicina di quanto si pensi.

A tutti sarà capitato di avere a che fare con qualcuno che ha cercato di convincerci o manipolarci, in modo più o meno esplicito, più o meno in malafede: il proprio partner, un collega o un nostro superiore, un venditore particolarmente ostinato, un familiare. Ma tra convincere e manipolare c'è una differenza sostanziale: mentre la persuasione fa leva su argomentazioni esplicite e ha come obiettivo un accordo fra le parti in gioco, il manipolatore utilizza tutti gli artifici retorici a sua disposizione per condizionare il nostro comportamento o costringerci a cambiare idea. I casi possibili sono infiniti, ma riconducibili a una serie di categorie ben precise: Yves-Alexandre Thalmann, fisico teorico "convertito" alla psicologia e in particolare agli aspetti relazionali e interpersonali, ripercorre con grande chiarezza e abbondanza di esempi una vera e propria fenomenologia del condizionamento linguistico, suggerendo come sottrarci alle illusioni del manipolatore ma anche come impostare una comunicazione efficace, chiara e trasparente, basata sul rispetto reciproco. Come sottolinea Giorgio Nardone nel suo contributo introduttivo, l'autore si inserisce nel filone ormai consolidato della pragmatica della comunicazione, eredità sempre più feconda di studiosi come Gregory Bateson e Paul Watzlawick.