Famiglia e salute

Per una vita di coppia più ricca, completa, soddisfacente Questo è il primo testo in cui vengono esposti gli aspetti neuromuscolari dell’atto sessuale e vengono proposti specifici esercizi per sviluppare e allenare i muscoli particolarmente impegnati nei rapporti sessuali, affinché i partner ne possano trarre il massimo piacere. Gli esercizi hanno anche lo scopo di rafforzare i muscoli, ridurre l’eccesso di peso, migliorare le condizioni generali di salute. L’Autore ha suddiviso i suoi esercizi in: 1) movimenti per attivare e rendere agile tutto il corpo, 2) movimenti per i muscoli particolarmente utilizzati nell’atto sessuale 3) esercizi specifici di ginnastica sessuale. Tutti questi esercizi possono essere eseguiti sia isotonicamente (con movimento), sia isometricamente (senza movimento).

6 passi per riappropriarsi della propria vita. La dipendenza affettiva è una sofferenza derivante da una ferita in seguito alla quale si sono innescate una paura incontrollata del vuoto, del rifiuto e dell’abbandono, la sensazione di non essere apprezzati e, soprattutto, uno stato di insicurezza permanente e di mancanza di autostima. Questo libro, nella sua prima parte, aiuta a comprendere meglio il meccanismo della dipendenza affettiva, a individuare la propria posizione rispetto a questo tratto della personalità e, con l’integrazione di una seconda parte, tramite precisi esercizi di introspezione, fornisce gli strumenti per intraprendere un profondo lavoro personale per liberarsi da tale stato di sofferenza.

Cosa faresti se ti dicessero che ti restano solo due anni di vita? Simone Bilardo – imprenditore, atleta e marito innamorato – durante un allenamento di triathlon per l’Ironman cade, e scopre di avere due tumori al cervello. Incurabili. E due anni di vita. Da quel giorno nulla è più scontato: sceglie con chi stare, cosa dire, cosa non fare più e, soprattutto, chi essere. Trasforma la malattia in un’occasione per vivere più intensamente che mai. Con la moglie parte in camper attraverso l’Europa, poi in Asia, e passo dopo passo diventa un punto di riferimento per migliaia di persone. La sua energia e il suo spirito solare ispirano non solo chi combatte una malattia, ma chiunque si trovi, nel quotidiano, ad affrontare ostacoli, stress e crisi che mettono in discussione il senso della vita. Con il suo entusiasmo contagioso, la sua positività luminosa e la sua capacità di rialzarsi sempre, Simone condivide scelte e pensieri che hanno forgiato il suo carattere – e quello dei guerrieri che gli camminano accanto. Perché vivere fino in fondo non è mai un percorso solitario: è una scintilla che si trasmette e diventa forza condivisa. Un invito sincero e travolgente a dire sì alla vita. Non domani, non un giorno: oggi.

Una guida che affronta in modo chiaro e scientificamente fondato il tema del diabete gestazionale, una delle complicanze metaboliche più diffuse in gravidanza, che interessa circa il 6-7% delle donne in Italia. L’obiettivo è fornire informazioni comprensibili, pratiche, e basate su evidenze scientifiche, per aiutare le donne a gestire il diabete in modo sereno e consapevole. Ampio spazio è riservato alla gestione pratica della patologia, con capitoli dedicati all’automonitoraggio della glicemia, agli obiettivi glicemici, al ruolo fondamentale dell’alimentazione e dell’attività fisica. Il libro contiene consigli puntuali su come ripartire i nutrienti, calcolare i carboidrati, affrontare il travaglio, prevenire complicanze e favorire un buon esito della gravidanza. In chiusura, un intero capitolo è dedicato alla cura del benessere emotivo, con suggerimenti per prendersi cura di sé anche a livello psicologico, sottolineando quanto sia importante coltivare serenità e sostegno in una fase così delicata della vita. Il testo include anche strumenti pratici come diari settimanali per il monitoraggio.

Il libro propone una guida concreta e accessibile per gestire la quotidianità di bambini e ragazzi con disturbi dello spettro autistico, affrontando le difficoltà pratiche con uno sguardo empatico e orientato alla soluzione. Dopo una breve introduzione teorica sulla mente autistica e sugli approcci alla cura, il testo si articola in due ampie sezioni: la prima è dedicata alla gestione quotidiana del bambino autistico, la seconda a quella dell’adolescente. Ogni capitolo affronta un aspetto specifico della vita quotidiana – comunicazione, alimentazione, sonno, igiene personale, scuola, affettività, crisi emotive, tempo libero, uso degli strumenti elettronici – offrendo spunti teorici, esempi concreti, strategie educative e suggerimenti operativi. L’obiettivo è fornire un supporto pratico, fruibile anche da chi non ha una formazione specialistica, per facilitare la relazione e promuovere l’autonomia. Il testo integra la dimensione relazionale (con i genitori, i fratelli, gli insegnanti e il contesto sociale) con quella organizzativa (pianificazione, gestione degli imprevisti, costruzione del progetto di vita), per aiutare le famiglie a sentirsi meno sole e più competenti. La sezione conclusiva, “Dalla teoria alla pratica”, sintetizza i contenuti e fornisce indicazioni utili per tradurre i concetti in azioni quotidiane.

Questo libro è uno strumento discreto ma potente per chi ha subito la perdita di una persona cara e cerca un modo per non lasciarsi sopraffare dalla disperazione. Con una scrittura limpida, emotiva e coinvolgente, l'autrice accompagna il lettore nella trasformazione del vuoto in presenza, del ricordo in forza, dell'assenza in amore generativo.

Sin dalla più tenera età i traumi fanno parte della vita e la mindfulness si è rivelata l’alleata perfetta per chi vuole rielaborare tali esperienze. Ma la realtà non è sempre semplice e il potere di un trauma non integrato non va sottovalutato, così come il contesto sociale nel quale sviluppa. Basandosi su un decennio di ricerca ed esperienza clinica, lo psicoterapeuta David A. Treleaven dimostra che la meditazione di mindfulness praticata trascurando la presenza di un trauma pregresso può esacerbarne i sintomi. Prestare una stretta e costante attenzione alla propria interiorità, può portare infatti a sperimentare flashback, dissociazione e persino episodi di attacchi di panico. Come è possibile ridurre al minimo i potenziali pericoli della mindfulness sfruttandone i benefici?