Salute e benessere personale

La scelta di un nome non può essere lasciata al caso. Avete mai pensato che per scegliere un nome a un bambino noi impieghiamo al massimo qualche mese, mentre lui dovrà portarlo per tutta la vita? E' bene dunque scegliere a ragion veduta, imparando i significati, le origini, la storia, la fortuna, il destino riguardanti i nomi che più ci piacciono. Tante cose che ignorate del vostro nome vi saranno rivelate.

Questo libro nasce da una cocciuta e radicale riflessione sui problemi di svezzamento e alimentazione che l'autore ha affrontato nei suoi anni di esperienza professionale in consultorio familiare, a quotidiano contatto e confronto con genitori e bambini. Ne è risultata un'interpretazione dello svezzamento, e della successiva alimentazione nei primi anni di vita, a dir poco sconvolgente, imprevedibile e, nello stesso tempo, più semplice e più complessa rispetto a quella attualmente in auge. Più semplice, perché fa piazza pulita di ricettine, schemi, artifici vari e filosofie di tendenza. Più complessa, per l'attenzione posta ai numerosi fattori determinanti tra cui, soprattutto, il profondo legame che il comportamento alimentare del bambino, così come ogni altro, mantiene con la qualità della sua relazione affettiva con i genitori, costretti perciò a riappropriarsi delle loro responsabilità educative. In questa vera e propria "rivoluzione copernicana", come qualcuno l'ha definita, è il bambino ad essere al centro del sistema, non i genitori o il pediatra. Come nell'allattamento al seno, è lui che guida i genitori, e ciò significa: niente più conflitti durante i pasti; migliore alimentazione, risparmio di tempo e denaro; scomparsa dei disturbi alimentari.

Lo stress ambientale dovuto al dilagare di pesticidi, coloranti, additivi, materiali sintetici, farmaci, detersivi ha un effetto cumulativo che si risolve in improvvise ipersensibilità, a volte dirette anche contro elementi naturali dell'ambiente. Compendio di ecologia clinica, questo volume fa un quadro completo ed esauriente di questo complesso argomento, che interessa un numero crescente di persone e offre una visione chiara, puntuale e aggiornata sulle cause che portano all'allergia e sugli effetti che ciascun gruppo di allergeni ha sul nostro corpo.

Che cosa significa tal nome? Che personalità potrà avere chi lo porta? Da dove viene? Quando e dove si festeggia? Chi gli ha fatto onore? Questo libro risponde a tutte queste domande e non solo. Una carrellata di nomi maschili, femminili e stranieri, millenni di storia sacra e profana, prestiti e scambi fra lingue e culture diverse, mode effimere e durature. Per appagare la curiosità di sapere il più possibile sul proprio nome o quello delle persone care, per garantirsi un'ampia scelta nella responsabilità di dare un nome per sempre ad un nuovo nato.

Cosa avete provato quando ce l’avete fatta? Quando avete raggiunto un traguardo per voi importante o un obiettivo a cui tenevate? Eravate felici, vero? Soddisfatti. Ma poi non siete più riusciti a riprovare questa sensazione, oppure non l’avete ancora provata. E se ci fosse un metodo semplice (ma non facile, attenzione) che vi garantisca di riprodurla quando volete? E se, una volta ben padroneggiato, vi portasse a raggiungere i vostri obiettivi con il minimo sforzo? Il viaggio per la felicità inizia adesso; servono buona volontà e dedizione, nonché l’impegno a mettere totalmente in discussione voi stessi, cambiare punto di vista e cancellare dal vostro vocabolario alcune parole. Durante il tragitto imparerete a usare correttamente gli strumenti che avete già a disposizione, a parlarvi e comunicare nel modo giusto, ad agire consapevolmente e… a sbagliare, ricredervi, cambiare destinazione e usare il buon senso come bussola per ritrovare la strada. Siete pronti a partire?

"Guida pratica per un benessere ottimale" è il manuale definitivo per integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana. Con l'accompagnamento di due istruttori avanzati, il libro presenta 12 protocolli pratici, basati su ricerche scientifiche, per migliorare la salute del corpo e della mente. Questi esercizi, accessibili a tutti e praticabili in sicurezza a casa o all'aperto, rafforzano il sistema immunitario, aumentano l'energia, riducono lo stress e migliorano la qualità del sonno. Ogni protocollo favorisce la gestione delle emozioni e lo sviluppo del potenziale personale. Basato su tre pilastri fondamentali – freddo, respirazione e forza mentale – questo libro ti guiderà verso una vita più sana e equilibrata, con l'approvazione e la prefazione di Wim Hof.

"Il potere dell'indipendenza" combina l’educazione finanziaria con l’empowerment femminile per esplorare le difficoltà sistemiche che le donne devono affrontare, tra le quali il divario salariale di genere, il lavoro non retribuito, l’impatto della maternità sulla carriera e il pension gender gap. Mira quindi a creare una maggiore consapevolezza, autonomia e controllo sulle proprie finanze, in modo da permettere alle donne di crescere economicamente tramite strategie, strumenti e risorse. Il libro include esercizi di analisi, riflessione, pianificazione e azione, nonché interviste con esperti, offrendo così una guida completa per tutte le donne che desiderano essere indipendenti nella gestione delle proprie finanze, aumentare i propri risparmi, raggiungere i propri obiettivi economici e personali e vivere in linea con i propri valori e in piena libertà di scegliere.

Tiffany Francis-Baker presenta questo bellissimo e poetico calendario antico, spiegando cosa rappresenta ogni micro-stagione attraverso parole, consigli pratici e splendide illustrazioni dell'artista Tamae Mizukami. Con idee semplici per adottare uno stile di vita lento e la filosofia giapponese secondo cui ogni giorno può essere un'opportunità per apportare cambiamenti positivi in armonia con le stagioni. Il regalo perfetto per chi vuole rallentare, per gli appassionati di piante, per gli amanti del Giappone e per i fan di tutto ciò che è kawaii.