Famiglia e salute

Un libro dedicato agli amanti della corsa, che devono incastrare gli allenamenti tra lavoro, commissioni, figli e aperitivi: imparerai a costruire uno stile alimentare vegetale, sano ed armonico, che ti farà sentire forte, flessibile e pieno di energia. Il segreto è nello yin-yang: la bussola della macrobiotica che conduce alla perfetta alimentazione del podista macro vegan. Comprenderai gli effetti dei cibi su di te e come scegliere quelli più adatti all'ambiente in cui vivi, alla tua condizione e al tuo stile di vita, a prescindere dalle molecole che li compongono; imparerai come l'energia del cibo influenza gli organi e la performance sportiva.

Si fa presto a dire amare, ma quante sono le persone che possono dirsi innamorate sul serio? E quante quelle capaci di andare oltre l'innamoramento? Una cosa è certa: l'amore non può diventare un laconico messaggio lanciato nell'universo distratto, né può contare sulla probabilità che un'anima ne incroci un'altra nella notte dei giochi tecnologici. L'amore ha bisogno di essere contaminato, anche quando costa, anche quando sa di amaro e di lacrime. Sentimento «più dogmatico dell'amore» è l'amicizia, che non conosce sfumature di comodo, che è tutto o niente, e ha bisogno di ancora più coraggio dell'amore, perché richiede l'assoluta conquista dell'altro e la totale perdita di sé. Ultima tappa di questa guida amichevole sul sentiero della maturità affettiva è la felicità: per raggiungerla, dobbiamo impegnarci ad avviare una piccola rivoluzione della gioia e della positività. Perché essere felici può accadere molto più spesso di quanto immaginiamo, dobbiamo solo lasciare che accada.

Uno dei dati scientifici che consentono di prevedere con più affidabilità l’esito positivo dello sviluppo del bambino è il fatto che ci sia stata nella sua vita almeno una persona capace di essere presente con regolarità per lui. In un’epoca di distrazioni digitali e impegni pressanti, esserci per un figlio potrebbe sembrare un compito davvero arduo. Ma, rassicurano Daniel Siegel e Tina Payne Bryson, essere presenti non richiede necessariamente grandi quantità di tempo e di energia. Esserci significa offrire al bambino una presenza di qualità, semplice da assicurare se si tiene conto di quel che serve per un sano sviluppo infantile: protezione, comprensione, conforto e sicurezza, il “poker dell’attaccamento”. Basato sulle ultime scoperte delle neuroscienze, questo volume contiene racconti, “piani d’azione”, semplici strategie e suggerimenti per fornire a un bambino il “poker dell’attaccamento” in ogni situazione: quando incontra difficoltà o, invece, riesce brillantemente in un compito e anche quando ci scusiamo per le volte in cui non ci siamo stati per lui. Una guida preziosa per coltivare nel bambino un sano paesaggio emotivo.

Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.

Alle mille domande che una neomamma si pone ogni giorno risponde in questo libro Tracy Hogg. L'autrice insegna a interpretare il linguaggio dei neonati distinguendo i diversi tipi di pianto e leggendo i movimenti del corpo. Attraverso esempi concreti e storie vere, aiuta i neogenitori a indovinare i desideri del loro bimbo e a raggiungerlo nel suo mondo misterioso. Instaurando così un rapporto intenso, trasformando ogni piccolo evento in un'occasione per conoscersi meglio: i primi giorni a casa, l'allattamento naturale o artificiale, il ciuccio, il bagnetto, il massaggio, il sonno.

Scrivi in queste dodici lettere i ricordi, le speranze e le emozioni che desideri condividere con il tuo nipotino. Quindi scegli la data in cui vorresti che le leggesse, sigillale e conservale per potergliele regalare in futuro: un dono prezioso da conservare per sempre.

Dietro ogni nome c'è una storia, antica o più recente, ma comunque viva, a cominciare dal suo significato nella lingua d'origine per arrivare alle corrispondenze zodiacali. Così, per esempio, Guendalina significa "donna dalle bianche ciglia" ed è di origine gallese, mentre Zoe ha un'origine greca, significa "vita", il suo numero portafortuna è l'1 ed è in corrispondenza con il segno dei Gemelli, con gli zaffiri e con l'argento. In oltre 650 schede di nomi maschili e femminili vengono presentati l'origine e la storia, il significato e l'onomastico; vengono poi tratteggiati i principali aspetti del carattere della persona che porta quel nome secondo i criteri della personologia (per esempio Ruggero è di solito un diplomatico nato, mentre Marcella è intuitiva e ipersensibile); infine vengono date le corrispondenze esoteriche (segno zodiacale, numeri, colori, pietre e metalli). Largo spazio è dedicato ai nomi stranieri entrati nell'uso anche in Italia, storie recenti, legate a divi, mode o passioni, ma che nascondono storie antiche (sapevate che Solange significa "solenne" e che la Chiesa celebra una santa Solange vissuta nel IX secolo?).

Tra i 2 e i 5 anni inizia per i bambini e per i loro genitori un periodo entusiasmante. I piccoli imparano a camminare, parlare, correre, esplorare e ogni giorno porta nuove scoperte, nuove avventure e nuove attività. Questo volume spiega che cosa significa essere un bambino negli anni in cui si scoprono le proprie capacità fisiche e il mondo. Con estrema chiarezza l'autore aiuta i genitori ad apprezzare i momenti del gioco e dell'esplorazione infantile, che consentono ai bambini di sviluppare una personalità unica e nuova. Anche in questo libro, ideale proseguimento di Bebé. Lo straordinario segreto della vita (pubblicato da De Agostini nel 2008), Desmond Morris colpisce nel segno, coniugando in modo perfetto rigore scientifico e piacere narrativo.

La scelta di un nome non può essere lasciata al caso. Avete mai pensato che per scegliere un nome a un bambino noi impieghiamo al massimo qualche mese, mentre lui dovrà portarlo per tutta la vita? E' bene dunque scegliere a ragion veduta, imparando i significati, le origini, la storia, la fortuna, il destino riguardanti i nomi che più ci piacciono. Tante cose che ignorate del vostro nome vi saranno rivelate.

Lo stress ambientale dovuto al dilagare di pesticidi, coloranti, additivi, materiali sintetici, farmaci, detersivi ha un effetto cumulativo che si risolve in improvvise ipersensibilità, a volte dirette anche contro elementi naturali dell'ambiente. Compendio di ecologia clinica, questo volume fa un quadro completo ed esauriente di questo complesso argomento, che interessa un numero crescente di persone e offre una visione chiara, puntuale e aggiornata sulle cause che portano all'allergia e sugli effetti che ciascun gruppo di allergeni ha sul nostro corpo.

Che cosa significa tal nome? Che personalità potrà avere chi lo porta? Da dove viene? Quando e dove si festeggia? Chi gli ha fatto onore? Questo libro risponde a tutte queste domande e non solo. Una carrellata di nomi maschili, femminili e stranieri, millenni di storia sacra e profana, prestiti e scambi fra lingue e culture diverse, mode effimere e durature. Per appagare la curiosità di sapere il più possibile sul proprio nome o quello delle persone care, per garantirsi un'ampia scelta nella responsabilità di dare un nome per sempre ad un nuovo nato.